《幸福的方法》讀後感--09級本科生黨支部：陳玥

　　你幸福嗎？

　　也許你會問我為什麼會這麼問呢？幸福不是一件很簡單的事情嗎？

　　幸福是一件很簡單的事情，就是因為它簡單，所以有很多人忽略了它，得到的不是真正的幸福，而是“幸福的假象”。也許你就會問我，那什麼才是真正的幸福呢？

本-沙哈爾博士在書中寫道：“幸福感是衡量人生的唯一标準，是所有目标的最終目标。”在商業中，錢是衡量标準，用來評估資産與債務、利潤與虧損，所有與錢無關的因素都不會被考慮進去；在人生中，幸福感是衡量标準，負面情緒是支出，正面情緒是收入。當我們正面情緒多于負面情緒時，我們就是在幸福這一“至高财富”上獲利了；當我們長期處于抑郁中，則可以被看作是一種“情感破産”。

　　人們也許會說成功就得到了幸福。其實，成功并不等于幸福！成功獲得的隻是心靈上的放松和解脫，這種解脫給人帶來了真實的快樂，但并不等同于幸福，隻是“幸福的假象”。這就好比一個人頭痛好了之後，他會為頭不痛而高興，但是這種喜悅隻是來自于痛苦的前因。因而很多人便把這種喜悅、解脫誤當做是“幸福”，從而造成了“幸福的假象”。

　　本-沙哈爾博士在書中講述了他自己親身的一個經曆，便是他16歲時獲得了以色列的全國壁球賽的冠軍，他認為他應該獲得了幸福，但是實際上沒有。他為了準備比賽，節制了一個月的飲食，他曾暗自發誓，在比賽結束後一定大吃幾頓“垃圾食品”。當他比賽結束後，他真的跑到商店去買了兩個漢堡包，但是此刻他并沒有得到快樂，反而是一種失落，一種空虛。他看着手中的漢堡，發明了四種漢堡人生模式：

　　第一種漢堡，口味誘人，但卻是“垃圾食品”。吃它等于享受眼前的快樂，同時也埋下了未來的痛苦。這種及時享樂，出賣未來幸福的人生，便稱作是“享樂主義型”；

　　第二種漢堡，口味很差，裡面全是蔬菜和有機食物。吃了可以使人日後将更健康，但是吃起來很痛苦。這種犧牲眼前幸福，追求未來的目标，便稱作是“勞碌奔波型”；

　　第三種漢堡，最糟糕，既不美味，吃了還會影響日後的健康。這種對生活喪失了希望和追求，既不享受眼前幸福，也不對未來抱期許，便稱作是“虛無主義型”；

　　第四種漢堡，則是最好的，既美味，又營養。這種既享受當下做的事，又可以獲得更美好的未來，就是“幸福型”。

　　既然成功并不等于幸福，那麼幸福感決定因素主要有哪些呢？一是遺傳基因，二是與幸福有關的環境因素，三是能夠幫助我們獲得幸福的行動。

　　現實中大多數人屬于“勞碌奔波型”，這主要受社會環境與文化背景的影響。當學生取得優異成績時，就會受到來自學校、家庭以及周圍人的獎勵或者鼓舞；當職工工作出色時，也受到了老闆的獎勵和他人的羨慕。這就使得人們習慣去追逐更高的目标，忽略了眼前的事情，最終導緻終生的盲目追求。

　　我們常常發現身邊的人雖然取得事業上的成功，但是卻悶悶不樂；或者是聽到并且我們認可有錢人并不一定快樂的觀點。仔細回味我們從小到大的生活，從開始上學起，我們便不斷被灌輸一種思想，我們要好好學習，要取得好成績，這樣才能找到一個好工作。于是，我們便在追逐成績的提升，希望得到父母、老師以及周圍人的認可與贊揚。但正是在追逐優異成績的同時，我們受到了來自考試的恐懼以及巨大的壓力，忽略了學習中也可以得到快樂，我們更多的期盼是下課、放學和放假。本以為上了大學便可以好好地玩了，但是事實上大學的壓力也不小。面對如今的就業形勢，可能很多人都在為找到一個好工作而煩惱。而當我們找到工作後，又是處于同樣的狀況。為了能有較高的薪水以及職位的升遷，我們又不斷地強迫自己努力，去追逐那些物質上的滿足，卻以背負巨大的身心壓力為代價。即使我們獲得了事業上的成功，有很多錢，有車有房，我們也不一定感到快樂。我們在享樂一段時間後發現原來這并不是幸福。大多數人都處在每天忙碌奔波，但最終卻不知奔波究竟是為了什麼。

　　本-沙哈爾博士說道：“在追求有意義而又快樂的目标時，我們不再是消磨光陰，而是在讓時間，閃閃發光。”

　　這樣，很多人就會在愁悶什麼工作才能達到這種幸福的生活呢？主要有三個問題：一、什麼帶給我意義？二、什麼帶給我快樂？三、我的優勢是什麼？當我們反思這三個問題并找到答案時，便就是找到了幸福的工作。工作也有三個層次：賺錢謀生、事業、使命感。隻為賺錢謀生的人關心的隻是工作所得到的報酬，并且期待的主要是節假日；把工作當成事業的人，不僅關心财富的積累，而且還關心事業的發展以及個人升遷的可能性；而把工作作為自己的使命感的人，最關心的是工作本身，工作給這些人動力，給這些人快樂，他們對工作充滿熱情，在工作中自我實現，獲得充實感。你想得到的是哪種工作呢？呵呵……記住，幸福是快樂與意義的結合！快樂并有意義的活着，便是最大的幸福！